Eletrólitos e sua importância para o sistema digestivo

29/07/2024

Os eletrólitos são fundamentais para a manutenção da homeostase no organismo. Distribuídos nos compartimentos intra e extracelular, eles promovem o equilíbrio necessário para os processos metabólicos vitais. São moléculas ionizadas, adquirindo cargas negativas (ânions) ou positivas (cátions), e regulam a pressão osmótica.

Principais Eletrólitos e suas Funções:

Sódio, Potássio e Cloreto: Regulam a distribuição de água no corpo e desempenham um papel no equilíbrio ácido-básico.

Cálcio: Necessário para a contração muscular e o funcionamento adequado das fibras musculares.

Magnésio: Essencial para o relaxamento muscular após a contração.

Fosfato e Bicarbonato: Importantes para a função nervosa, manutenção do equilíbrio ácido-base e hidratação.

Os eletrólitos são absorvidos pelo trato digestivo e, quando em excesso, são excretados pela urina, fezes, suor, saliva e bile. Eles sofrem pouco processamento hepático e são transferidos diretamente aos tecidos periféricos para exercer suas funções fisiológicas:

Função Nervosa: Atua na geração de impulsos nervosos.

Hidratação: Mantém o equilíbrio de fluidos por osmose, evitando que as células murchem ou estourem devido à desidratação.

Equilíbrio de pH: Ajuda a regular o pH do sangue, mantendo-o entre 7,35 e 7,45, essencial para o funcionamento adequado do corpo.

Para manter a saúde digestiva e geral, é importante garantir uma ingestão adequada de eletrólitos através da dieta e da hidratação. Se você apresentar sintomas de desequilíbrio eletrolítico, como cãibras musculares, fadiga ou desidratação, consulte um especialista.

Para o correto diagnóstico, a consulta médica com um especialista é essencial. Converse com seu gastroenterologista e tire todas as suas dúvidas.

FONTE: STIVANIN; Healthline.

Voltar